PLANNING ET COURS
Si vous êtes membre de l’Espace Forme, réservez votre cours 7 jours à l’avance
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Horaires d’ouverture de votre Espace Forme
Du Lundi au Vendredi : 11h30 à 14h30 / 17h00 à 20h00*
*Toutes activités et/ou pratiques sportives sont à arrêter 15 minutes avant la fin de chaque créneau.
PLANNING DES COURS COLLECTIFS
PLANNING ACCÈS SALLE
L’accès aux cours collectifs
- Nous recommandons de réserver à l’avance nos cours collectifs en ligne. Vous pouvez réserver vos cours jusqu’à 7 jours à l’avance.
- Une confirmation vous sera adressée par courriel pour toute réservation à un cours.
- Une réservation peut être annulée en ligne jusqu’à 30 mn avant le début du cours.
Pour les collaborateurs non-inscrits venez découvrir votre Espace Forme en téléchargeant le document joint.
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Descriptif des cours
- Abdos Fessiers Stretching : Cours de renforcement musculaire ciblé, accompagné d’étirements visant la prévention des blessures et l’entretien de la souplesse.
- Body Barre : Cours de renforcement général du corps.
- Body Sculpt : Cours cardio associé à un renforcement musculaire général.
- Circuit Minceur : Cours par atelier dynamique et généralisé ayant pour impact une meilleure récupération à l’effort.
- Cuisses Abdos Fessiers : Renforcement musculaire des Cuisses Abdos Fessiers.
- Free Cardio : Cours cardio utilisant différentes méthodes : cardio dansé (type Sh’bam) ou cardio sur ateliers (type team training).
- Suivi personnalisé : Gratuit et en libre accès pour les adhérents, il permet au collaborateur de faire un bilan avec le coach et de définir un programme personnalisé.